Técnicas de supervivencia en el agua

Si cae al agua, hay técnicas de supervivencia que puede utilizar mientras espera que lo rescaten. Es de suponer que ha sido un navegante responsable y lleva puesto su PFD. Si no es así, tendrá que mantenerse a flote hasta que lo rescaten.

Un método de flotación es hacer la plancha. Esta posición cómoda le permite mantener la cara fuera del agua y conservar su energía. Basta con tumbarse boca arriba sin moverse, con los brazos extendidos, arqueando ligeramente la espalda y con las piernas rectas.

Otro método de flotación es colocarse en forma vertical. En esta posición, el cuerpo se mantiene bajo el agua, pero la cara y la parte superior del pecho están sobre la superficie. Los brazos deben estar extendidos a ambos lados.

Si no puede flotar de esta forma, puede practicar la flotación de supervivencia. Bajo el agua, incline la cabeza hacia atrás, presione lentamente los brazos y las piernas para sacar la boca fuera del agua, inspire, contenga la respiración y relaje completamente el cuerpo durante unos segundos. La cara quedará sumergida mientras los brazos y las piernas quedan colgando. Exhale inclinando la cabeza hacia atrás y prepárese para salir a la superficie, de modo que necesite un mínimo de energía y movimiento para mantener la cabeza fuera del agua durante el tiempo suficiente para inhalar.

Patalear en el agua requiere más energía que flotar, pero permite mantener la cabeza por encima del agua. Para ello, hay que realizar lentamente una serie de patadas de tijera con las piernas mientras mueve lentamente los brazos extendidos hacia delante y hacia atrás sobre la superficie del agua.

Si la embarcación vuelca o usted cae por la borda en un río caudaloso, póngase boca arriba y apunte los pies río abajo. Esto ayudará a amortiguar el impacto si choca con rocas u otros objetos.

Si cae al agua, no se quite la ropa, ya que perderá calor. La ropa puede ayudarlo a flotar porque retiene el aire.